柔道整復師

今回はたんぱく質の必要性やどれぐらいせ摂取すべきなのかという記事です。たんぱく質の摂取量は運動されている方されていない方でも変わってきます。トレーニングをされていない方でもとても大切な栄養素になります。

今回は、姿勢について柔道整復師でもあるひでぼうが解説している記事になります。皆さんがようく言う悪い姿勢とはどう言うう事なのかっと言うのもっ書いています。最後の方は良い姿勢をキープするためにやっておいた方がいいことというのも書いています。

私自身、30キロ近く今より太っていましたが、運動と食事を見直し、30キロのダイエットに施工しました。その方法を皆さんに知ってもらい何かの役に立てバト思います。