６月が始まり１週間が経ちました。もうそろそろ半年が終わろうとしていると思うと、びっくりしますね。
今回の記事はひでぼうがこの半年で継続してやってきた事ことについて書いていこうと思います。
何か始めたい・やりたいと思っている人の参考になればと思います。是非最後まで見て行ってください。
やってきたこと
まず初めに、この半年間というよりも、これまで続けてき、今もなお継続していることを紹介していきます。
普段からなかなか継続するのが苦手なひでぼうですが、唯一継続できている３選
- 運動・筋トレ
- 食事制限
- 家族会議
運動・筋トレ
ダイエットに本気で取り組み出したのが一昨年の１０月からですのでもう１年と半年ぐらいは継続して運度を行っています。
今はダイエットというよりかはボディメイク・体重維持を頑張って行っていますが、ほぼほぼ毎日継続しているのがHIItトレーニングと筋トレです。
以前の記事の中でも紹介していましたが、このトレーニング方法が自分には合っているからこそ継続できています。
毎日朝に７分間のHIItトレーニング、昼には７分間のHIItトレーニングと筋トレ各部位を行なっています。
そのおかげで、この１年間は体重の目立った増減もなく、体自体は引き締まってきている感じです。
今はダイエットが目的という訳ではなく、維持するためにやっているという感じです。
何事も継続ですが、運動や筋トレはきついので自分自身続くかなと思いましたが続けれているので、これからも継続してやっていきたいと思います。
食事制限
上記の内容と重なりますが食事制限もダイエットを始めてから、継続して行っています。
多分、これをしないとどれだけ運動しても太る自信しかありません。笑
ラーメンにチャーハンは当たり前だもんな〜
カップ麺には弁当が当たり前〜
そこまで厳しい食事制限という訳ではありませんが、朝はプロテイン、昼はお弁当（お米あり）、夜はおかず・サラダ・（たまに納豆）というう感じです。
土日は好きなもの・好きな飲み物のでいます。
上の画像のように食事制限しておかないと普通にぺろりと食べてしまいます。
なので運動と同時に食事制限も継続的に行っています。
家族会議
結婚して半年以上経ちましたが、『家族会議』というのを月に２・３回ぐらい行っています。
家族会議の議題は生活費や雑費などの収支報告・固定費を下げれるかどうか・今後の生活のことやその月の行事（例えば両親や兄弟の誕生日プレゼントや大きめの支出がある時）について約２時間ぐらい話し合っています。
行う目的としては収入・支出などをきっちり管理すること、お金から目を背けない、夫婦ふたりでしっかりと家計管理をしていくことです。
奥さんだけ、自分だけという訳でなく、ふたりで一緒に管理することによりすれ違いや考えの違い（モノの価値観）などを話し合うことや共感することも出来ます。
また支出を軽減するためにどうすれば良いか、リセールバリューを考えた買い物など、明らかに最初の時より金融リテラシーは上がっています。
『家族会議』と題目は大袈裟ですが、しっかりと家族のことを話し合うこともでき（上記の事以外も話し合います）、とても有意義な時間ですので皆さんも是非行って見てください。
継続してよかったこと
ひでぼうが継続してきた３選を紹介しましたが、どれも生活に直結することです。
身体の管理であったり、生活の管理というのはやって損ということはないと思っています。
最初でも述べましたが普段から継続させるということはなかなか出来ないひでぼうですが、逆にこの３選が継続できていることにより「自分でも継続して出来るんだ」という自信にもなります。
継続する難しさというのは言うでもないとは思いますが、皆さんも何か一つでも継続するものがあれば自信にもなりますし、あなた自身の強みにもなります。
まとめ
- 運動・筋トレ
- 食事制限
- 家族会議
この３選を継続してきたひでぼうですが、これからもこの３つは継続していきたいと思います。
毎日行うことや毎月行うことなど継続していくことのやり方はそれぞれありますが、継続することはこれからの何かに役立つと信じています。
こうしてブログのネタにも出来たのも、継続したからこそなので役に立っています。
最初から継続させないといけないと言う訳では無くて、3日坊主でも構いません。まずは何か初めて自分自身を磨いていきましょう。
ちなみにオイラはブログの更新をすることに挑戦してるぞ〜
この３選の中で一番の継続のお気に入りは『家族会議』ですので皆さんも今月から始めてみてください。会話のきっかけにもなりますし、夫婦で考えることはとても大事でひでぼう一家の夫婦円満の秘訣かもしれません。笑
是非『家族会議』行ってください！！
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